MEDITATION
MEDITATION
MEDITATION
Aktiviere Deine Herzensebene. Für Dich. Zentriere Dich.
Meditation ist eine Form der geistigen Einkehr. Dein Geist liebt nämlich Action. Er ist süchtig, sich mit Gedanken zu beschäftigen, die zu Sorgen, Frustration, Ängsten, Schmerzen, Unruhe und Loops führen. In der Meditation ziehst Du Deinen Fokus von diesen Gedanken und ihren Auslösern im Aussen ab. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit bewusst von aussen nach innen. In der Folge entstehen innere Ruhe, Zentrierung, Gelassenheit und Entspannung. Nichts „tun“ ist das Gebot, nur geschehen lassen, Da-Sein im Hier und Jetzt. Meditieren unterbricht Deinen Gedankenkreislauf und ist eine Zeit der Besinnung. Lerne, Dich zu fokussieren, Dich in Konzentration und Achtsamkeit zu üben und mit immer wieder abschweifenden Gedanken liebevoll umzugehen. Lerne unter meiner Anleitung, Deinen Geist zu beruhigen. Gedankenpausen sind förderlich für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und die bewusste Gestaltung Deines Lebens. transform your life. Für Dich.
Fokussiere Deinen Geist. Für Dich. Führe bewusst Deine Gedanken.
Melde Dich jetzt am Seminar Meditation Grundlagen an. Du kannst nur gewinnen:
Dein Geist ist in der Regel im Aussen bzw. nicht in der Gegenwart fokussiert. Er liebt Action und ist süchtig nach Gedanken, die zu Gedankenloops, Frust, Ängsten, Misserfolg, Unruhe, Erschöpfung oder körperlichen Beschwerden führen können. Gerade in weltlich chaotischen Zeiten, die verunsichern und ängstigen, wird diese Tendenz noch verstärkt.
Im Seminar lernst Du, Deinen Fokus von ungünstigen Gedanken und ihren Auslösern abzuziehen. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und findest im Hier und Jetzt in Deine Mitte. In der Folge entstehen innere Ruhe und Entspannung. Dadurch schaffen wir die Basis für Regeneration, Gesundheit und Erfolg im Leben. Mit etwas Übung kannst Du, durch gezielte mentale und emotionale Fokussierung, positive Veränderungen in Dein Leben bringen und mit den Ereignissen im Aussen gelassener umgehen.
Im 1. Teil des Seminars werden theoretische Hintergründe vermittelt. Wir klären, was Meditation ist, welche Formen es gibt, weshalb meditieren so bedeutsam ist und was es bewirkt. Wir reden über Herzkohärenz und lernen, was Kohärenz bedeutet, was sie im Körper und im Energiefeld bewirkt, wie sie im Zusammenhang mit Meditation steht, wie wir sie herstellen können und wie umfassend sie für unser ganzes Leben und unsere Gesundheit ist. Zudem wird die Herstellung von Kohärenz auch praktisch erfahren bzw. im 2. Teil des Seminars geübt. In diesem wirst Du das neu erworbene Wissen nämlich unter Anleitung in der Meditation anwenden und damit erste praktische Erfahrungen sammeln. Dieses Seminarprogramm ist sehr umfassend.
Nach diesem Seminar kannst Du, wenn Du magst, Teilnehmer:in in einem Meditation Zirkel werden, denn Meditation braucht etwas Training. Detail-Informationen besprechen wir in diesem Seminar und Du findest sie auf meiner Homepage.
Die Durchführungsdaten für das Seminar Meditation Grundlagen findest Du auf der Seite Events.
Details zum Seminar:
Dauer: 5 Stunden
Investition: 340 CHF
Mitnehmen:
Schreibzeug und Block. Bitte beachte, dass Du auf den Knien schreibst
Bequeme, nicht einengende Kleidung, Socken (Schuhe werden ausgezogen)
Decke/Tuch um dich zuzudecken
Meditationsmaske oder Tüchlein um die Augen zu verbindende nämlich
Dipl. Psychologin NICOLE MOSIMANN
nicole.mosimann(at)dpnm.ch
+41 77 256 29 85
© 2023 All Rights Reserved
Datenschutz
AGB
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