MEDITATION

MEDITATION

MEDITATION

Aktiviere Deine Herzensebene. Für Dich. Zentriere Dich.

Meditation ist eine Form der geistigen Einkehr. Dein Geist liebt nämlich Action. Er ist süchtig, sich mit Gedanken zu beschäftigen, die zu Sorgen, Frustration, Ängsten, Schmerzen, Unruhe und Loops führen. In der Meditation ziehst Du Deinen Fokus von diesen Gedanken und ihren Auslösern im Aussen ab. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit bewusst von aussen nach innen. In der Folge entstehen innere Ruhe, Zentrierung, Gelassenheit und Entspannung. Nichts „tun“ ist das Gebot, nur geschehen lassen, Da-Sein im Hier und Jetzt. Meditieren unterbricht Deinen Gedankenkreislauf und ist eine Zeit der Besinnung. Lerne, Dich zu fokussieren, Dich in Konzentration und Achtsamkeit zu üben und mit immer wieder abschweifenden Gedanken liebevoll umzugehen. Lerne unter meiner Anleitung Deinen Geist zu beruhigen. Gedankenpausen sind förderlich für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und die bewusste Gestaltung Deines Lebens. transform your life. Für Dich.


Melde Dich jetzt am Seminar Meditation Grundlagen an – Du kannst nur gewinnen!
+41 77 256 29 85 / nicole.mosimann@dpnm.ch


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+41 77 256 29 85
nicole.mosimann@dpnm.ch

Meditation Grundlagen

Fokussiere Deinen Geist.
Für Dich. Zentriere Dich.

Gegenwart fokussiert. Er liebt Action und ist süchtig nach Gedanken, die zu Gedankenloops, Frust, Ängsten, Misserfolg, Unruhe, Erschöpfung oder körperlichen Beschwerden führen können. Gerade in weltlich chaotischen Zeiten, die verunsichern und ängstigen, wird diese Tendenz noch verstärkt.

Im Seminar lernst Du, Deinen Fokus von ungünstigen Gedanken und ihren Auslösern abzuziehen. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und findest im Hier und Jetzt in Deine Mitte. In der Folge entstehen innere Ruhe und Entspannung. Dadurch schaffen wir die Basis für Regeneration, Gesundheit und Erfolg im Leben. Mit etwas Übung kannst Du, durch gezielte mentale und emotionale Fokussierung, positive Veränderungen in Dein Leben bringen und mit den Ereignissen im Aussen gelassener umgehen.

Im 1. Teil des Seminars klären wir, was Meditation ist und wie sie wirkt. Dazu werden theoretische Hintergründe vermittelt. Im 2. Teil wendest Du das neu erworbene Wissen in der Meditation unter Anleitung an und machst damit erste praktische Erfahrungen.

Nach diesem Seminar kannst Du, wenn Du magst, Teilnehmer:in in einem Meditation Zyklus werden, denn Meditation braucht etwas Training. Detail-Informationen besprechen wir in diesem Seminar und findest Du auf meiner Homepage.

Die Durchführungsdaten für das Seminar Meditation Grundlagen findest Du auf der Seite Seminar.

Meditation Zyklus

Meditation braucht Training.
Für Dich. Komm zur Ruhe.

Seminar Meditation Grundlagen besucht hast.  Du hast erste Erfahrungen gesammelt und dabei bemerkt, dass es nicht einfach ist, den umherschwirrenden Geist effektiv und nachhaltig zur Ruhe zu bringen. Der Meditation Zyklus gibt Dir die Gelegenheit, Deine Meditationskompetenz in der Gruppe regelmässig zu üben.

Unter Anleitung lernst Du verschiedene Meditationsarten und -techniken kennen und erweiterst so Deine Fähigkeiten, zur Ruhe zu kommen, Dich zu zentrieren und gelassener und entspannter zu werden. Nimm bewusst Einfluss auf Dein Leben!

Der Zyklus findet einmal monatlich statt. In welcher Gruppe Du teilnehmen kannst (Tag / Zeit) besprechen wir im Seminar „Meditation Grundlagen“.

Detail-Informationen zum Zyklus:
Durchführungsort: 3185 Schmitte oder online (genaue Angaben erfolgen jeweils im Gruppen-Chat)
Dauer: Eine Stunde
Intervall: 1 mal monatlich / Ich bitte Dich mind. 8 Termine zu besuchen. Danke
An-/Abmeldung: Du bist fester Bestandteil der Zyklus-Gruppe, d.h. Du bist grundsätzlich angemeldet. Kannst Du nicht teilnehmen, erfolgt Deine Abmeldung im Gruppen-Chat bis drei Tage vor dem Zyklus
Deine Investition: CHF 40 Barzahlung vor Ort
Mitnehmen: Bequeme, nicht einengende Kleidung / Socken (Schuhe werden ausgezogen) / Decke oder Wolltuch, um Dich zuzudecken / Kopfkissen (oder Du nimmst Deine Jacke unter den Kopf) / Meditationsmaske oder Tüchlein, um die Augen zu verbinden / Liege- bzw. Gymnastikmatte
Hinweis: Bitte beachte die AGB

Dipl. Psychologin NICOLE MOSIMANN
+41 77 256 29 85
nicole.mosimann(at)dpnm.ch

Legal
© 2023 All Rights Reserved
AGB

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